台湾留学・ワーキングホリデー中
運動不足が気になったり
リフレッシュに体を動かしたい!
なんてことありませんか?
台湾には契約せずに1回ごと使える
公共のジムがあるんです!
ということで
今回は安くて使いたい時に使える
公共ジムの使い方をご紹介します!
台湾の公共トレーニングジム
ジムというと回数や月々いくらなど
契約が必要になるのが一般的ですよね
台湾の公共ジムは区や市が運営している
公共のスポーツセンターで
「台北市中山運動中心」や
「台北市中正運動中心」など
いたるところにあります。
公共ジムは他のジムに比べて価格が安く
使いたい時に1回ごと使用できたり
いろんな地域にあるため便利です
施設・料金
今回は中正記念堂近くにある
「台北市中正運動中心」を紹介します
台北市中正運動中心
住所:台北市中正區信義路一段1號
時間:朝6時~22時
電話番号:02 2396 3358
どの地区の施設も費用や施設は
大きな違いはありませんので
近くの施設を利用してみるとよいです!
【料金】
施設内には2階にジムがある他
プールや卓球場、バトミントンや
バスケットが出来るエリアがあります
ジムは1時間50元で利用可能です
ジムの利用方法
ジムの利用には
室内で使用する靴とタオルが必要です
特にタオルがないとジムに入れないので
忘れずに持っていきましょう!
利用方法は以下の通りです
①受付で料金支払い
入り口を入って受付で料金を払って
ジムに入るためのカードをもらいます
ジムを1時間利用したい場合は受付で
「健身房一個小時
(jiànshēnfáng yíge xiǎoshí)」と
伝えるとよいです
このようなカードを受け取れます
②着替えて荷物をロッカーへ
台北市中正運動中心は2階にジムと
更衣室があるので2階に上がり着替えを済ませて
荷物をロッカーへ入れます
鍵付きロッカーがあるので安心です
ロッカーは1回10元なので小銭を
用意していくことをおすすめします
また、入り口付近に
ウォーターサーバーもあって無料で
利用可能です!
③ジムへ入場
準備が出来たらジムへ入場!
入り口でタオルを持ってるか見られるので
注意しましょう!
入り方は簡単
カードを「感應區」と書いてあるところに
タッチするだけ
認識されるとロックが外れて
中へ入れるようになります
④運動
エリア内にはランニングマシーンから
腹筋の器具、筋トレ器具などがあり
基本的にすべて自由に使えます
自分の用途に合わせて使ってみるとよいです
⑥ジムから退場
時間になってジムから出るときは
画像の赤枠部分に差込口があるので
そこにカードを差し込みます
差し込んだらカードは出てこないので
そのまま退場となります
更衣室内にトイレと洗面スペース
シャワーもありドライヤーもあるので
汗をかいても安心です!
まとめ
語学留学やワーキングホリデーで
勉強の合間にリフレッシュとして
運動がしたいな~と思ったり
運動不足解消にジムで運動したい!
って時に公共のジムは予約も必要なく
面倒な手続きもいらず
1回から利用出来てとても便利です!
台北の至る所にあるので
お近くの公共ジムを使ってみて下さい!